最近ブログの更新頻度が今までにない快挙でびっくりされてます。・・・フフフ。
いつまで続くかわかりませんが、今アウトプット修行中。

日記や実績公開ばかりではなく、たまには人様のお役に立てるような内容も・・・と思うので今日はアロマのお話でも。

去年からアロマのお勉強をしだして、５月の試験でアロマテラピー検定１級という資格をとりました。

資格をとりたくて勉強をはじめたわけではなく、きっかけは、当時落ち込んでいて病み気味だった私に、妹が今の師匠を紹介してくれて、「アロマでも始めてみては？」ということで自分癒しを目的としてはじめたのですが。

先生のところに勉強に行ってもほぼ話聞いてもらってばかりのカウンセリング状態でなかなか進まず大変ご迷惑をかけつつも（笑　そろそろレッスンも終了予定。

アロマテラピーとは、フランス語の「aroma」（香り）と「therapie」（テラピー：療法）という言葉を組み合わせた造語で、直訳すると香り療法。

植物の香りを使って、心と身体の健康維持に役立てる療法です。

植物の香りの正体は「精油（エッセンシャルオイル）」とよばれる物質で、いくつもの芳香成分の混合体です。植物によって含まれている成分が違うので、それぞれ効能が違います。

たとえば、有名なラベンダーはリラックス効果が高いので不眠症改善や、虫刺されなんかにも効きますし、オレンジは消化器系にいいので食欲がなかったり、腸の調子を整えたい時なんかに有効です。

アロマの成分は鼻から入って脳と肺に届きます。
脳に入った成分はその後自律神経などに影響します。それが気分に変化をもたらすメカニズムです。
そして肺に入った成分は血液とともに全身にめぐり、身体のあらゆる組織に影響を与えます。

心にも身体にも同時に効くし、皮膚に塗ると（オイルで希釈します）肌にも良いし！っていいことづくめです。ハーブパワー恐るべし。

ひとつでもいいので精油を持って、毎日の生活にプラスすることによって少しづつ健康になって少しづつ幸せになれる。それがアロマかなーと思います。

やったことないよ、という方は、香りを嗅いでみて「好き！」と感じる精油でまずは試してみるのがおすすめ。
私も色々精油を揃えてますが、好きな精油ばっかり使ってます・・・

アロマポットがなくても、ハンカチやティッシュに一滴落として、それを深呼吸して嗅ぐだけでよいのでお手軽です♪

ちなみに今日のアロマは

☆ジュニパー　３滴
☆ペパーミント　２滴

にしてみました。やる気なかったので（笑
結構刺激的な香りですが疲れていてだるーい時なんかにシャキッとさせてくれます。
両方とも鼻やのどなど、呼吸器系にもいいので風邪気味なんかの時もいいと思います。

わたしも、これからはもっと勉強をして、アロマのパワーにお世話になりながら、少しでも周りの方のお役に立てるようにちょこちょこ情報発信できれば、と思います。