昨日はお弁当を持って海の中道に行きました。
はるかぜマラソンというマラソン大会があって妹夫婦が参加していたので応援してきたのですが、参加者の方々の、がんばって走ってる姿がすごく印象的でした。中にはすごい年配のおじいちゃんおばあちゃんもいらっしゃって、がんばってがんばって！と応援したくなりますね。

昔から運動部には縁がなくて、文化部にしか入った事がなかったのでこの年になってやっとスポーツっていいなーと思うようになりました。

なので端からみてると自分も走りたくなったのですが、10km走りきった本人たち曰く、「途中、死ぬかと思った。」っていうほどつらかったらしいwまあ彼女たちも初めての大会だし。でもがんばったがんばった！

でもゴールでは余裕の表情だった。ように見えた。

ということで全く走った事がない私は、ウォーキングからはじめてみようかなー
というかウォーキングにあてる時間をとることから。ですね。

社長が２年前の誕生日に、「ウォーキングをするように」とスニーカーをプレゼントしてくれたのですが・・・続かず。
スニーカーとかでなく、一時期、飲んだ後とか、仕事が遅くなったときに、突発的に歩いて家まで帰ることが多かったので、それは逆に、夜中に徘徊するなとよく怒られてましたが。

ということで２年越しだけどw　いただいたスニーカーを本来の目的通り活用させていただくとします。

もう今日から４月ですねー早い。。もう2009年も４分の１が終了。

ブログを３日に１回ぐらいのペースで書く！という個人的な目標が社内にはってありますが、このブログは約１ヶ月ぶりという去年となんら変わりないペースで更新中です。。

「誰もが簡単にできることを誰もが出来ないくらいに継続する」という「凡事徹底」という言葉が社内のいたるところにはってありますが、正直とってもこれが苦手で。。。今年こそ継続できる人になる！というのが今年の私の目標。

ということで、年始にたてた目標が、

・ブログを３日に１回ペースで書く　←最初から挫折。
・一日一善　←間もなく挫折。善を思いつきません。
・月に５冊は本を読む　←読んではいる（とおもうけど微妙）。
・勉強する　←まったくもって無理。
・毎日ヨガする　←いっとき身体の不調でお休み。のままお休みがち。
・みんなよりも１時間前出社　←なかなか出来ない・・・
・毎日掃除機かける　←これは去年からやってるのでだいじょぶ
・トイレを使ったらその度掃除＆洗面所磨き　←唯一ちゃんとできてる！

私にしてはえらい方です。３ヶ月間、毎日トイレ掃除はしてる。トイレに行った数だけなので、一日何回もトイレ掃除しまくってますw

なぜトイレ掃除かというと、、、トイレ掃除をすると自分のことを好きになれて自信がつくらしい。
一人きりで誰も見てないところでちゃんと掃除をしてることに意味があって、誰に褒められるわけでもなく、がんばってる自分を自分がほめてあげられたら少しずつ自信がつくらしいです。

ただ何か変わったかというと、何も変わってない！やっぱり３ヶ月ぐらいじゃだめなんでしょね。

「そわかの法則」。掃除・笑い・感謝　をひたすら。の中の、笑いと感謝を継続するって難しいけど掃除だけは努力でなんとかなるのでそこだけはなんとか１年間続けたいなと思ってます。

あ！もいっこ凡事徹底！

毎朝100回冷水洗顔。普通にぬるま湯で洗顔した後に、冷たい水で顔を洗うだけ。。。毛穴がひきしまってよいらしい。最初150回から初めたはずが、いつの間にか100回になってますがw
最初はすっごい冷たくてつらかったけど、今ではやっと習慣になってきました。
修行僧みたいな美容法ですが、お金かからないし忙しくても出来るからとってもいいですよーすっきり目が覚めるし。

効果としては、すこーし透明感が出てきたのかシミが目立つようになった気が。いいのか悪いのかわかりません。

ということで、結局３ヶ月継続できたのは、掃除と冷水洗顔（←こっちはどうでもいい）のみ。。。

ここらで反省して明日からちょっと再会。毎日ヨガと勉強（ぼちぼち）でも始めることにします。

ブログは、まあ、もちょっと書かなくちゃ。です。ヨガラボの方も。

明日も書くよ！ブログ書くよ！
有言実行できなくても許してもらえるしね。エイプリルフールだし〜と、すでに挫折を予想。